〒132-0035東京都江戸川区平井4-15-20
03-3682-3756
カウンセリング
専門の資格を持つカウンセラーが患者様のお話に丁寧に耳を傾け、心の整理や問題解決のサポートを行う心理療法です。ストレスや不安、気分の落ち込み、人間関係の悩みなど、日常の中で抱える心の問題に対してカウンセリングを行うことで困りごとの軽減や再発防止を目指します。
自分の考えや気持ちの整理を行い自分についての理解を深めることで、薬物療法だけでは補えない心理的な支援としても有効です。「気持ちを整理したい」「誰かに話を聞いてもらいたい」と感じたときに利用することができ、患者様のペースに合わせて進めていくため無理なく安心して受けていただけます。
当院では公認心理師及び臨床心理士の有資格者がカウンセリングを担当し、一人ひとりの状況に合わせた丁寧な対応を心がけております。まずはお気軽にご相談ください。
上記のようなお悩みは、こころのバランスが崩れているサインかもしれません。お一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。カウンセリングでは、安心してお話しいただける環境を整えております。
当院では公認心理師及び臨床心理士の資格を持つカウンセラーが、来院される方お一人おひとりのご状態やご希望に応じた、テーラーメイドの心理療法を提供しております。特に認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy：CBT）の中でも、第三世代の認知行動療法として近年注目されているアクセプタンス&コミットメント・セラピー（Acceptance and Commitment Therapy：アクト）を中心に据え、個々の症状や背景に応じてその他の心理療法も柔軟に組み合わせた治療を行っています。
ACTのほかにも行動療法、認知療法、来談者中心療法など様々な心理療法も取り入れており、状態に応じて組み合わせながら柔軟な治療計画を提案しております。また、医師との連携も行い患者様の心の状態を多角的に捉えながら、継続的なフォローアップも大切にしています。
心の不調には、「自分を責めてしまう」「なぜつらいのか分からない」「他人には理解してもらえない気がする」など、言葉にしづらい感情が伴うことも少なくありません。当院では、そうしたお悩みに対しても丁寧に耳を傾け、専門的な視点と温かなまなざしで、その方が「自分らしい生活」を取り戻していく過程を全力で支援してまいります。
大学在学中より、第三世代の認知・行動療法の一つである、ACT（Acceptance and Commitment Therapy）の研究と実践を続けています。
修了後は精神科病院にて、入院・外来でのカウンセリング、心理検査の実施、病棟へのコンサルテーション、職員研修など幅広く研鑽と実践を続けておりました。
ストレスによる心身の不調とうまく付き合う練習をしたり、作戦会議を立てたりしながら、一緒にしなやかな心を育てていければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
心理士
高橋 まどか
認知行動療法（CBT）とは、症状や生活場面での困りごとにおける悪循環に着目し、適応的な行動や考え方ができるようになる良循環を目指す心理療法です。悪循環から抜け出せるよう、問題解決に向け、カウンセラーと協力しながら、作戦を立て、ストレスとうまく付き合えるよう練習をしていきます。認知行動療法では、認知や行動のパターンに注目し、それぞれアプローチをすることで、自分自身が望んでいる生活が送れるようにしていきます。また、認知行動療法のスキルを身につけていくことで、自分でできるストレスマネジメントに応用することができます。
認知行動療法は研究や実践報告で多くの効果が報告されています。特に、薬物療法との相性も良いと言われています。あくまでも一部にはなりますが、以下のような疾患に対して認知行動療法が適応だとされています。
また、こんな方にもおすすめです。
なお、薬物療法を優先した方が良い場合や併用をした方が良い場合もありますので、詳しくは医師またはカウンセラーにお尋ねください。
ACT（Acceptance and Commitment Therapy：アクト）は、認知行動療法の流れを汲みながら発展した、比較的新しい心理療法です。
ACTでは、マインドフルネス（今この瞬間に生じている体験に意識を向けること）を大切にし、生じてくる自分自身の感情や考えなどを否定せずに受け入れつつ、自分が大切にしたいこと（価値）観に沿った行動を選択できるよう支援していきます。ACTの支援では、言葉にとらわれず、自身の体験を重視し、不快な思考や感情・感覚・記憶などとうまく付き合えるように練習をしていきます。このような練習を行うことで、症状を無くしたり減らしたりするのではなく、不安や症状があっても望んでいる生活を送ることができるようにしていきます。
あくまでも一部にはなりますが、以下のような疾患に対してACTでも効果があると示されています
また、こんな方にもおすすめです。
なお、薬物療法を優先した方が良い場合や併用をした方が良い場合もありますので、詳しくは医師またはカウンセラーにお尋ねください。
初回面接（受理面接）
これまでの生育歴・家族歴・現在の生活状況・お困りの内容など基本的な情報を心理士からお伺いします。
お話しいただいた内容をもとに、今後のカウンセリングを継続が可能か判断し、カウンセリングの方針や目標を決めていきます。
お話の内容によっては、2〜3回かけて行うこともありますのでご了承ください。
継続面接
相談者が語りたいことを話したり、受理面接で決めた目標に向けてアプローチしていったりする面接です。
回数は相談者と心理士が相談していきます（あらかじめ回数を決めない場合もあります）。
ご自宅など、リラックスできる環境からスマートフォンやパソコンを通じてご相談いただけるため、通院が難しい方や外出が不安な方にもご利用いただきやすいサービスです。うつ病、不安障害、ストレスによる不調、職場や家庭での人間関係の悩みなど、幅広い心の問題に対して専門的な支援を行います。カウンセリングは予約制で完全個別対応となっており、プライバシーにも十分配慮しています。初めての方でも安心してご利用いただけるよう、丁寧な対応を心がけています。
通院と併用したい方にも柔軟に対応しておりますので、お気軽にご相談ください。
Google Meetを使用するには、Googleアカウントの作成が必要ですのでアカウントをお持ちで無い方は作成をお願いいたします。
また、スマートフォンやタブレットでオンラインカウンセリングを受ける場合は、Google Meetのアプリのインストールをお願いいたします。（パソコンで受ける場合はインストールは不要です）
時間になりましたら、予約時にご登録いただいたメールアドレス宛に当院の専用アドレスよりお送りした招待メールのURLをクリックしてください。
URLをクリックするとこのような画面が表示されます。「Google Meetに参加する」部分のリンクをクリックするとGoogle Meetの画面に映ります。
パソコンから入っていただくと、事前に映像と音声を確認ができます。
Google Meetの画面より「参加をリクエスト」をクリックし、カウンセラーが承認するまでお待ちください。
カウンセラーが承認すると入室できます。
カウンセリング終了後、オンラインクレジット決済のURLを当院の専用アドレスよりお送りいたしますので、当日中にお支払いをお願いいたします。
| 対面 25分 | 4,400円（税込） |
|---|---|
| 対面 50分 | 8,800円（税込） |
| オンライン 25分 | 4,600円（税込） |
| オンライン 50分 | 9,300円（税込） |
※対面カウンセリングの場合は現金、クレジットカード決済がご利用いただけます。
※オンラインカウンセリングの場合は、オンラインクレジット決済でのお支払いになります。
※前日キャンセルは料金の50%、当日キャンセル・無断キャンセルは料金の100%をいただきます。
TOP